Intakegesprek (ca. 1 uur) 

Tijdens deze eerste consultatie wordt er een grondige anamnese afgenomen. Daarbij worden uw huidige voedingsgewoontes besproken en worden er samen met u doelen vastgelegd. Wil u uzelf reeds optimaal voorbereiden op dit gesprek kan u een voedingsdagboek bijhouden gedurende drie dagen, waarvan bij voorkeur één weekenddag.  Klik hier om het te downloaden. 

Op het einde van de intake krijgt u ook al enkele tips en productlijsten mee om reeds enkele aanpassingen door te voeren.

2de Consultatie (ca. 45' ) 

Een week later komt u terug op consultatie. Samen wordt er een op maat uitgewerkt voedingschema besproken dat Charline voor u heeft opgesteld. Er wordt hierbij rekening gehouden met uw huidige voedingsgewoontes en tijdsbesteding. Het aanbevolen voedingsadvies dient immers te passen binnen uw grenzen en dient sociaal en emotioneel aanvaard te worden. 

Vanaf nu bent u helemaal op weg!

3de Consultatie en volgende consult van 45'

Opvolgconsultaties waarin uw evolutie en vorderingen bekeken en gemeten worden.

Deze consultaties bieden niet alleen de mogelijkheid om de voortgang te monitoren, maar ook om de begeleiding en strategieën aan te passen aan de veranderende behoeften van de persoon. De consultaties kunnen helpen bij het herkennen en aanpakken van emotionele en psychologische aspecten van eten. Veel mensen eten als reactie op stress, verveling of emotionele pijn. Charline kan helpen bij het identificeren van deze triggers en strategieën ontwikkelen om ermee om te gaan zonder naar voedsel te grijpen. Een van de grootste uitdagingen bij gezond vermageren is ook het voorkomen van een terugval. Opvolgconsultaties kunnen helpen bij het opbouwen van duurzame gewoonten en het voorkomen van een terugkeer naar oude, ongezonde patronen.

Tijdens deze opvolgconsultaties zijn ook diverse activiteiten mogelijk. Dit wordt altijd aan uw vraag aangepast. 

Mogelijkheden die we u kunnen bieden zijn:

• emotionele steun bij het moeilijke proces
• een winkeloefening
• een menu aanpassen aan het dieet
• verpakkingen leren lezen
• kooksessie
• motivationele oefeningen
• dieper begrip geven over voeding
• identificatie van triggers die doen eten
• ...

De frequentie en tussentijd van deze opvolgconsultaties wordt samen met u besproken.

Door regelmatige check-ins en aanpassingen gaat Charline stap voor stap met jou werken aan een duurzame, gezonde levensstijl. Gezond vermageren is een reis, en met de juiste begeleiding is het een reis die leidt naar een blijvend gezonder en gelukkiger leven.